Sıcaklarda baş ağrısı yaşamamak için alınması gereken önlemler

Son gelişmeleri kaçırmamak için Google News sayfamızı takip edin. Butona tıkladıktan sonra açılan sayfanın sağ üst tarafında yer alan yıldızlı "Takip Et" simgesine dokunmanız yeterlidir. Takip Et

Sıcak havanın baş aÄŸrına neden olduÄŸunu hatta migreni tetiklediÄŸini söyleyen Nöroloji Uzmanı Uz. Dr. Vugar Jafar, “Sıcak günlerde dışarıda geçirilen zaman kısıtlanmalı. EÄŸer dışarı çıkılacaksa UV korumalı güneÅŸ gözlüğü ve bir ÅŸapka mutlaka kullanılmalı. Sıvı tüketimine dikkat edilmeli, ekstra su içilmelidir. Klimalı ortamda hafif düzeyde egzersiz yapılmalı. EÄŸer baÅŸ aÄŸrısı varsa buzlu bitki çaylarından faydalanılabilir. EÄŸer baÅŸ aÄŸrısıyla birlikte mide bulantısı, kusma, yüksek ateÅŸ, aÄŸrı seviyesinde artış, konuÅŸma bozukluÄŸu, kafa karışıklığı, soluk veya nemli cilt aşırı susuzluk veya iÅŸtahsızlık gibi belirtiler de varsa mutlaka acil olarak tıbbi yardım alınmalıdır” dedi.

Medicana International Ä°stanbul Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Vugar Jafar, “Çevresel ısı ve beyin arasında güçlü baÄŸlantı vardır. Dehidrasyon, bunalma, bitkinlik ve sıcak çarpması, sıcaklığın yükseldiÄŸi yaz aylarında yaygındır. Beyin, sıcak nedeniyle kan damarlarının geniÅŸlemesine baÄŸlı olarak baÅŸ aÄŸrısı gibi çeÅŸitli nörolojik belirtiler yaratarak vücuda dinlenmesi, daha fazla sıvı alması için sinyal verir” diye konuÅŸtu.

Yaz mevsiminde kişilerin daha aktif olduğuna dikkat çeken Uz. Dr. Jafar, şöyle devam etti:

“Yaz mevsimi aynı zamanda bireylerin rutinlerini deÄŸiÅŸtirme dönemidir. Daha fazla hareket eden bireyler, sıvı alımına dikkat etmezse su kaybı yaÅŸanır bu da dehidrasyona neden olur. Bu durum da baÅŸ aÄŸrılarının sıklığında veya yoÄŸunluÄŸunda artışa katkıda bulunabilir. Sıcak hava migreni tetiklediÄŸi gibi aynı zamanda migren olmadan da baÅŸ aÄŸrısı yapabilir. Fakat kiÅŸiler bunun migren mi yoksa sadece sıcaktan kaynaklı bir aÄŸrı olup olmadığını anlamayabilir. SıcaÄŸa baÄŸlı baÅŸ aÄŸrısı, ÅŸakaklarda veya baÅŸ arkasında hissedilir. SıcaÄŸa baÄŸlı migren ile sıcaÄŸa baÄŸlı baÅŸ aÄŸrısı aynı ÅŸey deÄŸildir, çünkü her ikisinin semptomlarında bazı farklılıklar vardır. Migren baÅŸ aÄŸrısı olan kiÅŸiler migrenin sadece bir baÅŸ aÄŸrısı rahatsızlığından çok daha fazlası olduÄŸunu bilirler. Migreni olan kiÅŸiler ışığa, sese, kokuya, harekete karşı hassas olabilir ve ayrıca migrenleri için çeÅŸitli tetikleyicilere dikkat çekebilirler. Sıcakla tetiklenen migren ve sıcak baÅŸ aÄŸrısının ortak noktası, her ikisinin de sıcağın vücudu etkilemesiyle tetiklenmesidir. SıcaÄŸa baÄŸlı baÅŸ aÄŸrısı sıcak havanın kendisinden deÄŸil, vücudun sıcaÄŸa verdiÄŸi tepkiden kaynaklanmaktadır. Hava sıcaklığına baÄŸlı güneÅŸ parlaması, yüksek nem, parlak ışık, barometrik basınçta ani düşüş gibi tetikleyiciler hem sıcak baÅŸ aÄŸrısı hem de migren aÄŸrısını tetikleyebilir.”

SIVI KAYBINA DÄ°KKAT

Uz. Dr. Jafar, “Sıcak baÅŸ aÄŸrıları özellikle sıvı kaybından kaynaklanmaktadır. Daha yüksek sıcaklıklara maruz kalındığında, vücut terledikçe kaybedilen suyu telafi etmek için daha fazla suya ihtiyaç duyar. Ayrıca hava koÅŸulları serotonin seviyesinde deÄŸiÅŸikliklere neden olmaktadır. Bu hormonal dalgalanmalar yaygın bir migren tetikleyicisidir ancak sıcak çarpması baÅŸ aÄŸrısına da neden olabilmektedir. Aşırı güneÅŸ maruziyeti veya sıcak hava, baÅŸ aÄŸrısına sebep olabilir. SıcaÄŸa baÄŸlı baÅŸ aÄŸrısının belirtileri duruma göre deÄŸiÅŸebilir. Yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak da sıcak çarpmasının aÅŸamalarından biri olan sıcak bitkinliÄŸi riski altına sokar. BaÅŸ aÄŸrısı sıcak bitkinliÄŸi tarafından tetikleniyorsa, baÅŸ aÄŸrısına ek olarak sıcak bitkinliÄŸi belirtileri de olacaktır. BaÅŸ aÄŸrısı, sıcak bitkinliÄŸinin bir belirtisidir. Sıcak bitkinliÄŸinde baÅŸ aÄŸrısıyla birlikte baÅŸ dönmesi, kas krampları, mide bulantısı, aşırı susuzluk ve bayılma gibi semptomlar da görülebilir.  Sıcak bitkinliÄŸi tıbbi bir acil durumdur ve tedavi edilmezse sıcak çarpmasına yol açabilir. Derhal tıbbi yardım almanız gerekmektedir. BaÅŸ aÄŸrısı veya migren sıcaÄŸa maruz kalmayla ilgiliyse, sıcak bitkinliÄŸiyle baÄŸlantılı deÄŸilse genellikle baÅŸta zonklama, donukluk hissi, yorgunluk, ışığa karşı hassasiyet gibi bulgular içermektedir” ifadelerini kullandı.

BAŞ AĞRISINA ÖNLEMİNİZİ ALIN

Sıcak günlerde baÅŸ aÄŸrısı yaÅŸamamak için önlem almak gerektiÄŸini vurgulayan Prof. Dr. Jafar, “Sıcak günlerde dışarıda geçirilen zaman kısıtlanmalı. EÄŸer dışarı çıkılacaksa UV korumalı güneÅŸ gözlüğü ve bir ÅŸapka mutlaka kullanılmalı. Sıvı tüketimine dikkat edilmeli, ekstra su içilmelidir. Klimalı ortamda hafif düzeyde egzersiz yapılmalı. EÄŸer baÅŸ aÄŸrısı varsa lavanta veya nane esansiyel yaÄŸlardan, soÄŸuk kompreslerden, buzlu bitki çaylarından faydalanılabilir. Sıvı kaybı ve hava sıcaklığından kaynaklı baÅŸ aÄŸrıları ve migren belirtileri genellikle 1-4 saat içinde kendiliÄŸinden geçer. Ancak sıcaÄŸa baÄŸlı baÅŸ aÄŸrısının acil bakıma ihtiyaç olduÄŸunun bir iÅŸareti olduÄŸu zamanlar da vardır” dedi.

Prof. Dr. Jafar, “EÄŸer baÅŸ aÄŸrısıyla birlikte mide bulantısı, kusma, yüksek ateÅŸ, aÄŸrı seviyesinde artış, konuÅŸma bozukluÄŸu, kafa karışıklığı, soluk veya nemli cilt aşırı susuzluk veya iÅŸtahsızlık gibi belirtiler de varsa mutlaka acil olarak tıbbi yardım alınmalıdır. Bunun dışında üç ay boyunca haftada ikiden fazla baÅŸ aÄŸrısı veya migren atağı oluyorsa veya baÅŸ aÄŸrısı yaÅŸam konforunu etkiliyorsa mutlaka tıbbi yardım alınmalıdır” diye konuÅŸtu.

Son gelişmelerden ilk siz haberdar olmak için bizi takip edin.