Kalp Damar Cerrahı As: Sporcu takviyelerinin içeriği beni dehşete düşürüyor

Son gelişmeleri kaçırmamak için Google News sayfamızı takip edin. Butona tıkladıktan sonra açılan sayfanın sağ üst tarafında yer alan yıldızlı "Takip Et" simgesine dokunmanız yeterlidir. Takip Et

Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği (TKDCD) tarafından geçtiğimiz ay Antalyada düzenlenen 18inci Ulusal Kalp Damar Cerrahisi Kongresinde Kaçamadığımız sorular: Diyet takviyeleri ve fonksiyonel tıp başlıklı bir sunum gerçekleştiren Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Eğitim Görevlisi Doç. Dr. Ahmet Kağan As, bu alanda yapılmış dünya çapındaki araştırmaları taradığını ve hiçbir bilimsel çalışmanın kalp damar hastalıklarından korunmak için belli bir vitamin veya gıda takviyesinin faydasını gösteremediğini kaydetti. Doç. Dr. As, özellikle sporcu takviyesi olarak kullanılan ürünlerin içeriğine baktığında dehşete düştüğünü belirterek önemli uyarılarda bulundu. Doç. Dr. As, mucize bir hap olmadığını ifade ederek tam tersine bu takviyelerin gereksiz ve uzun süreli kullanımının, beyin kanaması, inme, hatta korunmaya çalışılan kalp hastalıkları riskinin kendisine yol açabildiğini söyledi. Öte yandan kongrede daha sağlıklı olma ümidiyle kontrolsüzce tüketilen vitamin ve gıda takviyelerinin, özellikle kalp damar sağlığı açısından hiçbir faydası olmadığı, tam tersine kalp krizi, inme veya beyin kanamasına dahi yol açabileceği vurgulandı.

KALP DAMAR HASTALIKLARINI ÖNLEYECEK MUCİZE BİR HAP YOK

Türk Kalp Damar Cerrahisi DerneÄŸi Medikal Tedaviler ve Koruyucu Hekimlik Komisyonu üyesi de olan Doç. Dr. As, “İnsanoÄŸlu kolaya kaçıyor. Ben düzenli besleneyim gıdamı olması gerektiÄŸi ÅŸekilde alayım, düzenli spor yapayım, vücudumun mekanizmalarını çalıştırayım, düzenli uyuyayım, bunları yapmak yerine kolaya kaçmayı tercih ediyor. Bir hap alayım orada kaybettiklerimi, yapamadıklarımı onun sayesinde kazanayım diyor. Kalp damar hastalıklarını önlemede kullanılabilecek gıda takviyesi var mıdır yok mudur aslında bunu konuÅŸmak maksatlı yola çıktık. Kalp damar hastalıklarını önlemede çok isterdik ki mucize ilaç ya da takviye ÅŸudur diyebilmeyi. Ama böyle bir ilaç ya da takviye yok. Kural genel olarak şöyle iÅŸlemeli: Eksik olanı yerine koyalım” dedi.

E VİTAMİNİNİN FAZLASI ÖLÜMCÜL

Çok moda olan takviyeler içinde en çok E vitamininin mucize gibi sunulduÄŸuna dikkat çeken Doç. Dr. As, “Bazı takviyelerin özellikle ön plana çıktıklarını görüyoruz. Çalışmalarda ise bunların öyle olmadığını görüyoruz. ÖrneÄŸin E vitamini bunların başında geliyor. E vitamini çok destekleyici, eksiÄŸi olduÄŸunda hissedilen ve mutlaka yerine konması gereken bir vitamin. Ama antioksidan özelliÄŸinden dolayı mucize olarak görülen bu takviyenin hemorajik inme dediÄŸimiz beyin kanamasından, kanserlere kadar pek çok tehlikeli duruma yol açabildiÄŸi gösterilmiÅŸ” ÅŸeklinde konuÅŸtu.

UZUN SÃœRELÄ° C VÄ°TAMÄ°NÄ° KULLANIMINDA KALP HASTALIÄžI RÄ°SKÄ°

Özellikle kış mevsiminin gelmesiyle beraber yoÄŸun ÅŸekilde kullanılan C vitamininin uzun süreli kullanımlarda risk yaratabileceÄŸine de iÅŸaret eden Doç. Dr. As, “Covid pandemisi dönemi destekleyici takviye olarak çok kullandık. Yüksek dozlarda çok da etkin oldu. Ama saÄŸlıklı bir bireyde kalp damar hastalıklarını önlemek açısından baktığımızda, C vitamini de bunlardan biri deÄŸil. Yani ben kalp damar hastası olmayayım diye C vitamini kullanmaya baÅŸladığınızda, hele de belli bir dozun üzerine çıkıldığında bırakın önlemeyi, kalp damar hastalığına daha çok sebep olduÄŸu gösterilmiÅŸ. Kış sezonu boyunca kısa süreli olarak kullanılabilir, bağışıklığı güçlendirmek açısından. Ama vücutta eksikliÄŸi yoksa, kalp damar hastası olmamak için hayatınızın bir yerine uzun süreli C vitamini kullanımını koymamalısınız” diye konuÅŸtu.

SPORCU TAKVÄ°YELERÄ°NDEKÄ° TEHLÄ°KE

Doç. Dr. As, toz veya kapsül olarak sunulan sporcu besinlerinin içeriÄŸine baktığında dehÅŸete düştüğünü söyleyerek “Toz ya da kapsül ÅŸeklinde olanlar fark etmez, içeriÄŸine baktığımda ben dehÅŸete düşüyorum. Birçok bitkisel ekstre de dahil olmak üzere, sadece bildiÄŸimiz mineraller de deÄŸil, birçok takviyeyi barındırıyor ve yüksek miktarda kullanımı önerilerek servis ediliyor. Åžahsen kendi adıma söylüyorum, akıl alır bir ÅŸey deÄŸil! Çok tehlikeli ve bunun vücutta nasıl metabolize olacağı, vücuda nasıl zarar vereceÄŸini kimse öngöremez. Özellikle sporcu destek ürünlerinde tehlike çok büyük bu nedenle. Asıl tehlike karaciÄŸer ve böbreklerimizde oluyor. İçeriÄŸi belli olmayan ya da belli olsa da miktarı çok yüksek tutulan her ürün bir ÅŸekilde bu organlarımızı tehdit eder hale geliyor. Sırf bu takviyeleri alıp daha güzel vücuda sahip olacağım derken, böbreklerden karaciÄŸerden olmak var. Kas yapmak niyetiyle çıktığımız yolda organlarımızı kaybedebiliriz” dedi.

D VÄ°TAMÄ°NÄ° VE BALIK YAÄžI BÄ°LMECESÄ°

En sık kullanılan takviyelerden D vitaminine de deÄŸinen Doç. Dr. As, ÅŸunları söyledi: “Kış sezonunda güneÅŸ görmüyoruz ya da kapalı ortamlarda çalışıyoruz. Bu durumda D vitamini takviyesi alalım diye düşünebiliriz. Ama yine kardiyovasküler hastalıklardan korunma amaçlı D vitamini takviyesinin eksikliÄŸi yoksa hiçbir faydası yok. DoÄŸal yollardan almayı tercih etmek gerekiyor. Çünkü bunun da belli yan etkileri olabiliyor. Balık yağı konusunda ise özellikle formülasyonlarında iki seçenek var; Omega 6 ve Omega 3. Çalışmalarda Omega 6nın kalp hastalıklarından korunmada faydası pek görülmemiÅŸ. Biz daha çok Omega 3e yoÄŸunlaşıyoruz. Bunda da EPA ve DHA kombinasyonları karşımıza çıkıyor. Piyasadaki çoÄŸu ürün, yüzde 90dan fazlası, EPA-DHA birlikte içeriyor. Ama yapılan çalışmalar göstermiÅŸ ki EPAnın tek başına yani izole halde faydalı olduÄŸu görülmüş. Kombinasyonların korunmada doÄŸrudan yeri yok. Ä°zole EPA formu bulabiliyorsak evet, bu bir miktar kalp damar saÄŸlığı açısından faydalı olabilir. Ama burada da tercihimiz takviyesini alana kadar, doÄŸal yollardan yani balık üzerinden balık yağını tüketmek.”

GEREKSÄ°Z KALSÄ°YUM TAKVÄ°YESÄ° DAMAR TIKIYOR

Kalsiyumun da çok sık kullanılan bir takviye mineral olduÄŸuna iÅŸaret eden Doç. Dr. As, “Kemik saÄŸlığı açısından önemli bir mineral. Ama kalp damar hastalıklarını önlemeye faydası olmuÅŸ mu diye çalışmalar yapılmış. Kalsiyum da gereksiz kullanımda bırakın önleyici etkisini daha da zarar veriyor. Çünkü kalsifikasyona yani kireçlenmeye neden olarak, tam tersine kalp damar rahatsızlıklarına yol açan bir etki yapıyor. Moda olan bir takviye de çinko. Gerek daha popüler olmasından dolayı, güzellik ve kozmetik alanlarda olsun, gerekse çocuk saÄŸlığında bile enfeksiyon geliÅŸiminde ve benzeri birçok alanda çinkonun eksikliÄŸini duyabiliyoruz. Takviyesini de önerebiliyoruz. Ama kalp damar hastalıklarına baktığımızda birincil ve ikincil korunmada bilimsel veriler diyor ki çinkoyu destekleyelim, eksikliÄŸini yaÅŸatmayalım ama gereksiz yere alırsanız kalp hastalıklarına yakalanmazsınız demek için yeterli veri yok” diyerek sözlerini noktaladı.

Son gelişmelerden ilk siz haberdar olmak için bizi takip edin.