Canan Karatay’ın Yeni Formülü: Uzun Yaşam için 3 Besin!

Canan Karatay, uzun bir yaşam için mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguladığı 3 önemli besini düzenli olarak tüketerek sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürmenin mümkün olduğunu belirtiyor.

Beslenme konusunda dikkatli olmak ve doğru besinleri tercih etmek, yaşam kalitesini artırabilir ve hastalıklardan korunmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, Karatay’ın önerdiği bu besinleri sofralarımıza dahil etmek önemlidir.

Karatay’ın Önerdiği Üç Önemli Besin

Canan Karatay, uzun yıllardır beslenme konusunda yaptığı çalışmalarla tanınan bir isim olarak, sağlıklı beslenme konusunda önemli ipuçları veriyor. Karatay’ın açıklamaları, özellikle Ramazan ayında da gündemden düşmüyor. Star gazetesinde yer alan haberde, Canan Karatay’ın yeni kitabından ve önerdiği besinlerden bahsedildi.

Karatay’ın Mutlaka Tüketilmesini Önerdiği Üç Besin

1. Doğal Sirke:
   • Karatay, sirkenin marketlerde satılan versiyonlarından ziyade evde yapılan doğal sirkenin daha faydalı olduğuna dikkat çekiyor. Doğal sirke, vücutta dost bakterilerin korunmasına yardımcı oluyor.
2. Peynir:
   • Canan Karatay, özellikle Ezine peynirinin tam yağlı, tam kaya tuzuyla yapılan ve 6 ay mayalanan doğal bir peynir olduğu için en sağlıklı peynir olduğunu belirtiyor. Karatay’a göre, peynir yiyenlerin kemik erimesi olmaz.
3. Tarhana:
   • Anadolu mutfağının vazgeçilmezlerinden olan tarhana çorbası, Karatay tarafından mutlaka tüketilmesi gereken bir besin olarak öneriliyor. Tarhana, probiyotik özellikleriyle sindirim sistemine dost bir gıda olarak öne çıkıyor.

Karatay’ın Diğer Önerileri

Canan Karatay ayrıca, ev yoğurdu, zeytinyağı ve turşu tüketiminin önemine de dikkat çekiyor. Bu besinlerin düzenli tüketimi ile sağlıklı bir yaşam sürmenin mümkün olduğunu vurguluyor. Özellikle zeytin konusunda da uyarılarda bulunan Karatay, doğal ve katkısız zeytinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Son gelişmelerden ilk siz haberdar olmak için bizi takip edin.