Emeklilik
CANAN KARATAY’DAN KAHVALTI ÖNERİSİ’ Beyin Sağlığını Destekliyor!
CANAN KARATAY’DAN KAHVALTI ÖNERİSİ’ Beyin Sağlığını Destekliyor!
Tanınmış beslenme uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, beyin sağlığını destekleyen ve zekayı artıran özel bir kahvaltı tarifi ile karşımıza çıkıyor. Sağlıklı beslenmeyi teşvik eden Karatay, sabah kahvaltılarında mutlaka yer alması gereken bu tarifi ilk kez kamuoyu ile paylaştı. İşte kolay hazırlanışı ve enfes lezzetiyle öne çıkan Fırında Domatesli Yumurta tarifinin detayları…
Zeka Geliştiren Kahvaltılık Tarif: Fırında Domatesli Yumurta
Malzemeler:
- 4 adet domates
- 4 adet yumurta
- 2 adet sivri biber
- 4 çay kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş eski kaşar
- Kristal kaya tuzu, karabiber, pul biber
Hazırlanışı:
- Domates ve biberleri iyice yıkayın. Domateslerin üst kısmını kesip, içlerini kaşık yardımıyla çıkarın.
- Biberleri temizleyip küçük küpler halinde doğrayın. Domates içlerini de aynı şekilde doğrayarak biberlerle karıştırın.
- Hazırladığınız karışımdan bir iki yemek kaşığı kadarını domateslerin içine doldurun. Üzerine birer çay kaşığı tereyağı ekleyin ve yumurtaları kırın.
- Tuz, karabiber ve pul biber serpin. Her bir domatesin üzerine bir tatlı kaşığı rendelenmiş eski kaşar koyun.
- Önceden ısıtılmış 150 derece fırında, kaşar eriyip yumurtalar kayısı kıvamında kalacak şekilde pişirin.
- Sıcak servis edin ve kahvaltı keyfini doyasıya çıkarın!
Sağlıklı Bir Beyin İçin Karatay’ın Önerisi
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı bir beyin için bu tarifi sabah kahvaltılarında düzenli olarak tüketmenin önemini vurguluyor. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu tarif, zeka gelişimini destekleyici özellikleriyle öne çıkıyor. Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek isteyenler için ideal bir seçenek olan Fırında Domatesli Yumurta, kahvaltı sofralarınıza lezzet katacak.
Sağlıklı Tarifler İçin Bizi Takip Edin
Canan Karatay’ın bu özel tarifini ve daha fazlasını kaçırmamak için bizi takip etmeye devam edin. Sağlıklı yaşam önerileri ve zengin içeriklerimizle sizinleyiz. Kahvaltılarınızı zenginleştiren bu lezzetli tarifle güne zinde başlayın!
