Sağlık
Ağır okul çantaları skolyozu tetikliyor; ağrılar kronikleşiyor
Son gelişmeleri kaçırmamak için Google News sayfamızı takip edin. Butona tıkladıktan sonra açılan sayfanın sağ üst tarafında yer alan yıldızlı "Takip Et" simgesine dokunmanız yeterlidir.
Takip Et
Akdeniz Ãœniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Ãœyesi Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okul çağı çocuklarında uygunsuz oturma pozisyonu, ağır sırt çantaları, telefon, tablet kullanımı nedeniyle boyun, sırt ve bel aÄŸrılarının yaygınlaÅŸtığını söyledi. Prof. Dr. Karaman, “Bu aÄŸrılar erken yaÅŸta kronikleÅŸebilir, ilerleyen yıllarda daha ciddi omurga sorunlarına dönüşebilir. Çocukluk çağında bu problemleri tespit edip, önlem almak eriÅŸkin dönemdeki tedavilere göre çok daha kolaydır. AÄŸaç yaÅŸken eÄŸilir, biz de çocuklarımızı erken yaÅŸta doÄŸru postüre yönlendirmeliyiz” diye konuÅŸtu. Ağır çanta taşımanın omurga üzerindeki yükü artırdığını belirten Prof. Dr. Karaman, “Sırt çantasının, vücut ağırlığının en fazla yüzde 10-15i kadar olması gerekir. 40 kilogramlık bir çocuÄŸun çantası, 4-6 kilo arasında olmalı. Ağır çanta tek başına skolyoz yapmaz ama var olan eÄŸriliÄŸin ilerlemesine yol açabilir. Ayrıca boynun önde durmasına, omuzların düşmesine, sırt kamburluÄŸunun ve bel çukurluÄŸunun artmasına neden olur” dedi.
SANDALYEDE OTURURKEN OMURGA DESTEKLENMELÄ°
Çanta seçerken dikkat edilmesi gerekenleri aktaran Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, “Hafif ve ergonomik çanta, geniÅŸ ve yumuÅŸak omuz askıları, bel kemeri bulunmalı. DoÄŸru taşıma için çift askı kullanılmalı, çanta bele kadar inmeli, ağır eÅŸyalar sırta en yakın bölmeye yerleÅŸtirilmeli. Masa başı düzeninde ise evde masa ve sandalyelerin yükseklikleri çocuÄŸun boyuna uygun olmalı. Sandalyede otururken omurga desteklenmeli” diye konuÅŸtu.
HAREKETSÄ°ZLÄ°K OMURGAYI ZORLUYOR
Uzun süre oturmanın sanıldığı gibi dinlenme deÄŸil, omurga için ciddi yüklenme olduÄŸunu aktaran Prof. Dr. Karaman, ders çalışan çocukların her 30-40 dakikada bir mola vererek ayaÄŸa kalkması, germe egzersizleri yapması gerektiÄŸini vurguladı. Prof. Dr. Karaman, “Çocukların mutlaka spora yönlendirilmesi, hareketli bir yaÅŸam tarzı kazandırılması gerekiyor. Düzenli fiziksel aktivite omurga saÄŸlığı için en önemli koruyucu faktörlerden biridir” dedi.
-
Akdeniz Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okul çağındaki çocukların taşıdığı ağır çantalara dikkat çekip, Ağır çanta tek başına skolyoz yapmaz ama var olan eğriliğin ilerlemesine yol açabilir dedi. Fotoğraf: Antalya, (DHA)
-
Nehir Samancı Karaman. Fotoğraf: Antalya, (DHA)
-
Akdeniz Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okul çağındaki çocukların taşıdığı ağır çantalara dikkat çekip, Ağır çanta tek başına skolyoz yapmaz ama var olan eğriliğin ilerlemesine yol açabilir dedi. Fotoğraf: Antalya, (DHA)
-
Akdeniz Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okul çağındaki çocukların taşıdığı ağır çantalara dikkat çekip, Ağır çanta tek başına skolyoz yapmaz ama var olan eğriliğin ilerlemesine yol açabilir dedi. Fotoğraf: Antalya, (DHA)
